삼성헬스 수면 코칭 활용 방법 소개
저의 삼성헬스 수면점수가 60점대로 그렇게 만족스럽지 않습니다.점수를 높이기 위해 스마트폰 삼성헬스 어플에 있는 수면 코칭을 활용해 봤습니다. 오늘은 저의 최근 측정한 수면점수와 수면 코칭 활용 방법 소개합니다.나의 수면 점수 살펴보기저의 최근 수면점수는 63점으로 보통입니다.수면 점수 기준은 85-100점 매우 좋음, 75-84점 좋음, 60-74점 보통, 0-59점 관심필요입니다.삼성헬스 앱에서 수면 점수를 내기 위해서는 갤럭시 워치를 손목에 차고 편안하게 잠자리에 들면 됩니다. 참고로 나의 수면점수 63점은 내 나이대 71점보다도 적고 전체 72점보다도 적네요.뭔가 대책이 필요해 보여 삼성헬스 앱에서 제공하는 코칭 프로그램을 활용합니다. 수면 코칭 개요삼성헬스 앱에 따르면 수면 코칭은 건강한 수면 ..
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2024. 8. 16. 00:41
