M2E 플랫폼 SNKRZ 어플 운동 기록과 심박수 살펴보기

생활정보

by Happycoin 2023. 3. 16. 00:27

M2E는 걷거나 달리면서 돈을 번다는 의미를 가진 용어입니다.

즉 운동하면서 돈을 번다는 것이지요.

여기서 돈에 의미 부여 너무 많이 하면 인생 피곤해집니다.

그래서 저는 운동에 의미 부여를 더 많이 합니다.

오늘은 M2E 어플인 SNKRZ와 함께 운동하면 운동량은 얼마나 되는지 갤럭시 워치 3가 측정한 심박수를 통해 살펴봅니다.

M2E 어플 SNKRZ(스니커즈) 란?

들어가기에 앞서 SNKRZ 어플에 대한 개념부터 설명하고 갑니다.

안드로이드 앱스토어인 플레이스토어에 따르면 SNKRZ 어플은 걷기, 뛰기, 자전거 등 일상 속 다양한 운동을 통한 보상으로 건강한 습관을 만들도록 도와주는 소셜 피트니스 리워드 플랫폼이라고 소개하고 있습니다. 그리고 "스니커즈 커뮤니티에 참여하여 함께 운동을 즐겨보세요. 매일 주어지는 미션을 완료하면 보상을 받고, 다양한 경품에 응모할 수 있습니다. 지금까지 일상에서 해왔던 여러 가지 운동들은 스니커즈를 통해 더 큰 가치로 돌아옵니다."라고 부연 설명합니다. 참고로 다운로드수는 5만+입니다.

아래링크는 SNKRZ 누리집입니다.

SNKRZ에 대한 자세한 소개가 있으니 관심 있는 분은 참고하시기 바랍니다.

SNKRZ

SNKRZ is a social fitness platform that motivates you to stay more active and lead a healthier lifestyle. Join the SNKRZ community and start enjoying exercising and workout again. SNKRZ integrates with the motion and fitness activity to track and store you

abr.ge

아래사진은 구글플레이 누리집 캡처사진입니다.

SNKRZ 앱의 걷기 운동 기록

저는 이 앱에서 NFT 운동화 9족, 운동시간은 65분(운동화 보유 수량 등 다양한 조건에 따라 시간 계산 됨)을 확보하고 있습니다. 걷기가 취미이기에 NFT 주력 운동화 모드는 조깅(4-10km)으로 선택해서 이 앱을 즐기고 있지요. 대체적으로 운동은 오전과 오후 약 33분씩 나눠서 걷고 있습니다. 일정이 바쁜 경우에는 65분을 한 번에 걷기도 하지만 이때는 발에 약간의 부담이 와서 최대한 자중하고 있습니다.

토스 만보기의 1시간과 이 SNKRZ 1시간은 확연하게 운동량에 있어서 차이가 있음을 체감합니다.

토스 만보기는 속도를 고려하지 않고 걸음수만 체크하지요. 그런데 SNKRZ 어플은 걷기 속도와 시간을 체크하고 걸음수는 고려하지 않습니다. 내가 선택한 신발 속도(4-10km)를 벗어나면 코인 채굴 수량에 영향을 줍니다. 그래서 이 속도 유지를 해야만 합니다. 그러니 당연히 운동량에 있어서 걸음수 기반 전통 리워드 어플과는 차이가 있는 것이지요.

아래사진은 SNKRZ 어플과 함께한 궤적입니다.

사진에서 "PAUSE"가 많이 보이는데 이것은 횡단보도 등에서 신호대기입니다.

일시정지를 하지 않으면 앞에서도 설명드렸다시피 코인 채굴에 영향을 줍니다.

갤럭시 워치 3가 측정한 궤적 그리고 심박수

아래사진은 갤럭시 워치 3가 측정한 걷기 궤적 사진입니다.

운동량 차이가 어떻게 되는지 SNKRZ 앱과 함께 걸을 때 갤럭시 워치 3도 함께 켰습니다.

저는 스니커즈 앱과 함께 걸을 때 갤럭시 워치 3가 측정한 심박수에 주목하고 있습니다.

내 몸에 어느 정도 부하를 주는지 알 수 있기 때문이지요.

아래사진 심박수 구간 살펴봅니다.

운동시간 총 39분에서 유산소 운동에 22.5분(57.6%), 체중조절운동에 16분 40초(42%)에 분배되어 있네요.

건강 관리 앱 "삼성 헬스"에 따르면 구간 3 유산소 운동은 최대 심박수의 70- 80%로 칼로리 소모량이 체중 조절 구간보다 더 많기 때문에 체중 감량에 매우 좋은 구간이라고 합니다. 그리고 지방을 태우고, 근육을 강화시키며, 신체 전반의 능력을 향상하는 데에 효과적이고 또 이 구간에서는 전체 칼로리에서 탄수화물과 지방을 50%씩 소모한다고 소개하고 있습니다.

다음 구간 2 체중 조절 운동은 최대 심박수의 60-70%로 칼로리를 소모할 때 지방을 충분히 사용하기 시작하는 구간으로, 신체를 워밍 업 하는 데 좋다고 합니다. 이 구간에서는 전체 칼로리에서 지방을 65% 소모한다고 합니다.