삼성 헬스 수면 점수 공개 _ 수면의 질을 높여 인생의 질을 높여라!!!
삼성 헬스의 수면 점수 기능은 갤럭시 워치나 갤럭시 핏과 같은 웨어러블 기기를 착용하고 수면을 취하면, 해당 기기는 사용자가 자는 동안 자동으로 다양한 수면 단계를 자동으로 기록합니다. 아침에 일어나면 삼성 헬스 앱에서 수면의 질을 점수로 보여주며, 이 점수는 수면 중 심박수 등을 종합적으로 분석하여 산출됩니다. 또한 수면 중 깬 시간, 수면 시간, 깊은 수면 시간 등의 상세한 수면 패턴을 확인할 수 있습니다. 저는 이 정보를 토대로 저의 수면 습관을 파악하고, 필요한 경우 생활 습관을 조정하여 수면의 질을 높이고 있습니다.오늘은 최근 저의 수면 점수와 수면 중 깬 시간, 수면시간, 깊은 수면 시간 등을 살펴보고 마지막에는 수면의 질을 높여 인생의 질을 높일 수 있는 방법에 대해 소개합니다. 자 그럼 오..
생활정보
2024. 11. 17. 10:23
